Мой любимец, который полностью оправдывает своё название - просто, удобно, без заморочек и без напряга👌
⠀
🥦Естественный прикорм (ЕП) преследует 2 важные цели:
⠀
1. Обеспечить ребёнка дополнительной энергией и питательными веществами;
2. Развить интерес к семейной еде.
⠀
🥦Основные принципы:
⠀
🔸 Начало прикорма обуславливается физической готовностью ребёнка и наличием пищевого интереса (примерно в районе 6 мес. +/-)
⠀
🔸 ЕП не вытесняет ГВ, не замещает его, а идёт параллельно и дополняет.
Грудь предлагается до и/или после приёма пищи, по желанию ребёнка.
Также подходит детям на смешанном и искусственном вскармливании.
⠀
🔸 Основной ориентир - семейный стол. Но в отличие от пед. прикорма, ребёнку предлагается не вся мамина еда, а только полезная для малыша.
⠀
🔸 В самом начале прикорма еда пюрируется/разваривается/разминается, оптимальный период введения кусочков - 8-9 месяцев.
⠀
🔸 При выборе продуктов учитывается калорийность, польза и особенности детского пищеварения.
⠀
Рекомендуется начинать либо с овощей, либо с каш из числа принятых в семье малыша (безмолочных, либо с небольшим добавлением грудного молока или смеси).
⠀
Потом следуют мясо, фрукты и другая еда с семейного стола за исключением блюд, которые могут иметь потенциальный вред для ребёнка (например, неадаптированные молочные продукты до 1 года).
⠀
🧂Первое время еда подаётся без соли и сахара, потом - как принято в конкретной семье.
⠀
🔸 Объём порции до 8-9 месяцев - примерно 1-2 ч.л.
С 8-9 мес. до 1 года - 2 ст. л.
Всегда ориентируемся на интерес, аппетит и предпочтения ребёнка. Но при очень активном аппетите стоит несколько ограничивать размер порции, чтобы избежать переедания и угасания пищевого интереса.
⠀
После года ребёнок переводится на общий стол (конечно желательно, чтобы он был «здоровым» и сбалансированным), ограничения по объёмам снимаются.
⠀
🔸 Допустимы игры с едой в познавательных целях, в допустимых для конкретной мамы пределах.
Ребёнок является активным участником процесса питания, полное исключение пищевого насилия (даже в игровой форме).
⠀
⛔️Минусы:
Единственный минус ЕП - отсутствие таблиц и схем, очень многих мам это напрягает😬
Хотя это смело можно назвать его главным плюсом👍
